Une nouvelle ann\u00e9e commence, l\u2019occasion de faire la liste de vos bonnes r\u00e9solutions pour votre couple d\u00e9di\u00e9es \u00e0 nous faire passer une ann\u00e9e encore meilleure que la pr\u00e9c\u00e9dente. Lister ses bonnes r\u00e9solutions, c’est une fa\u00e7on de se donner des objectifs \u00e0 suivre tout au long de l\u2019ann\u00e9e\u2026objectifs que l\u2019on a souvent perdu de vue l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente, ou que l’on n’a pas eu l\u2019occasion de r\u00e9aliser. Ils peuvent concerner notre vie professionnelle, notre vie priv\u00e9e, ou encore notre vie intime.<\/p>\n
Lovely Secret, avec les conseils de sa sexologue, vous propose quelques id\u00e9es de bonnes r\u00e9solutions d\u00e9di\u00e9es \u00e0 am\u00e9liorer votre vie sexuelle et \u00e0 entretenir l\u2019\u00e9panouissement de votre couple pour cette nouvelle ann\u00e9e.<\/p>\n
Pour \u00eatre \u00e9panoui et ouvert aux autres, il faut se sentir bien dans son corps et son esprit. Cela passe notamment par le fait de prendre soin de soi. Vous pouvez le faire de diverses fa\u00e7ons.<\/p>\n
Comme, par exemple, prendre du temps uniquement pour soi. Se retrouver seul avec soi-m\u00eame permet de se recentrer. Profitez-en pour faire des choses que vous n\u2019avez pas l\u2019occasion de faire quand vous \u00eates en compagnie de votre partenaire ou de vos enfants. Prenez au minimum quelques heures par semaine consacr\u00e9es \u00e0 votre bien-\u00eatre personnel\u00a0: un bon bain, une s\u00e9ance chez l\u2019esth\u00e9ticienne, une sortie avec votre meilleur(e) ami(e), une s\u00e9ance de shopping, un sport, une activit\u00e9 artistique, un moment cocooning devant votre s\u00e9rie pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e avec un bon verre de vin… ou devant un match de foot avec une bonne bi\u00e8re (clich\u00e9 mais tellement bon!), \u2026<\/p>\n
Tous ces petits moments consacr\u00e9s \u00e0 votre propre \u00e9panouissement auront un impact positif sur votre fa\u00e7on d\u2019aborder votre relation de couple, ainsi que sur votre vie intime et votre libido.<\/p>\n
De plus, avoir chacun du temps pour soi permet aux partenaires de se manquer, de mieux se retrouver et d\u2019avoir r\u00e9guli\u00e8rement de nouvelles choses \u00e0 se raconter.<\/p>\n
Malgr\u00e9 un quotidien bien rempli, une vie \u00e0 cent \u00e0 l\u2019heure et les nombreuses sollicitations professionnelles et personnelles que nous vivons tous, il est imp\u00e9ratif pour le couple de s\u2019am\u00e9nager et de partager des moments en t\u00eate-\u00e0-t\u00eate de qualit\u00e9.<\/p>\n
Ces moments permettront au couple d\u2019entretenir la flamme, la complicit\u00e9 intime entre les partenaires, ainsi que de continuer \u00e0 se cr\u00e9er des souvenirs communs. Dans ce but, pr\u00e9voyez une fois par semaine, si possible -ou au minimum une fois par mois- une journ\u00e9e ou une soir\u00e9e consacr\u00e9e \u00e0 votre couple.<\/p>\n
Si enfants il y a, placez-les chez leurs grands-parents ou un membre de la famille, ou encore engagez une baby-sitter afin de pouvoir profiter pleinement l’un de l’autre l’esprit tranquille .<\/p>\n
Une des autres bonnes r\u00e9solutions pour votre couple serait de sortir au restaurant, au cin\u00e9ma, louez une chambre d\u2019h\u00f4tel, allez au SPA, faites une activit\u00e9 qui vous plait \u00e0 tous les deux…Ou restez \u00e0 la maison en t\u00eate-\u00e0-t\u00eate, allumez des bougies, mettez un peu de musique, enfilez une tenue qui vous met en valeur et laissez la magie op\u00e9rer ! Ces moments privil\u00e9gi\u00e9s en t\u00eate-\u00e0-t\u00eate vous permettront d\u2019\u00e9viter ou de casser une routine qui aurait tendance \u00e0 s\u2019installer trop confortablement apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es de vie commune.<\/p>\n
La communication est le ciment du couple\u00a0! Communiquer \u00e0 son partenaire sur ses sentiments, ses envies, ses craintes, ses joies, ses peines, ses ressentis envers l\u2019autre,\u2026 est primordial afin que l\u2019autre puisse comprendre votre \u00e9tat d\u2019esprit du moment ainsi que les raisons pour lesquelles vous avez telle ou telle r\u00e9action.<\/p>\n
Il n’est pas encore possible \u00e0 notre \u00e9poque d’entrer dans l’esprit de quelqu’un, c\u2019est pourquoi il vous faut mettre des mots sur vos pens\u00e9es afin de les partager \u00e0 votre partenaire de vie et de lui donner ainsi la possibilit\u00e9 de vous comprendre.<\/p>\n
Parler est important, et \u00e9couter activement l\u2019est tout autant\u00a0! Une bonne communication entre deux partenaires passe aussi par l\u2019\u00e9coute active de l\u2019autre afin de pouvoir r\u00e9ellement le prendre en compte.<\/p>\n
C\u2019est par ce type de communication que le couple arrivera \u00e0 avancer et d\u00e9bloquer certaines situations tendues. \u00c9vitez les non-dits qui peuvent peser sur votre couple et COMMUNIQUEZ\u00a0!<\/p>\n
Par le biais de la communication vous aurez \u00e9galement les moyens de prendre en compte les besoins de chacun et d’adopter les comportements ad\u00e9quats afin que chacun soit le plus \u00e9panouis possible dans le couple.<\/p>\n
Communiquer peut aussi aider \u00e0 atteindre la satisfaction sexuelle ultime au sein de son couple! Si votre partenaire sait exactement ce qui vous fait plaisir et de quelle fa\u00e7on s’y prendre pour vous mener au 7\u00e8me ciel, vous serez plus que jamais \u00e9panoui dans votre vie sexuelle. N’ayez donc aucune crainte de vous exprimer \u00e0 ce propos et d’\u00e9changer chacun vos envies, vos besoins, et ce que vous aimez ou aimez moins en mati\u00e8re de sexualit\u00e9. Vous en ressortirez tous deux grandi.<\/p>\n
M\u00eame apr\u00e8s des ann\u00e9es de vie commune, apr\u00e8s avoir eu votre maison, votre mariage ou vos enfants, \u2026 continuez \u00e0 faire des projets ensemble.<\/p>\n
Se projeter est essentiel pour un couple, partager le m\u00eame projet renforce les liens et la complicit\u00e9 au sein du couple. Ces projets peuvent \u00eatre un voyage par exemple (pas besoin d\u2019aller tr\u00e8s loin), vous inscrire ensemble dans une activit\u00e9 sportive, artistique ou autre, la r\u00e9novation d\u2019une partie de la maison, adopter un animal, une nouvelle d\u00e9co chez vous, \u2026<\/p>\n
Pour les jeunes couples, les projets peuvent r\u00e9sider en le fait d\u2019habiter ensemble, de chercher une maison ou un appartement, de faire des enfants, de se marier, etc\u2026 Se projeter dans le futur permet au couple de se construire petit \u00e0 petit et d\u2019avancer \u00e0 deux dans la m\u00eame direction.<\/p>\n
Bon pour la sant\u00e9 comme pour le moral, le sport est l\u2019activit\u00e9 id\u00e9ale pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit.<\/p>\n
Loin de nous l\u2019id\u00e9e de vous encourager \u00e0 devenir sportif professionnel, quelques s\u00e9ances par mois peuvent suffire pour vous sentir bien dans votre peau.<\/p>\n
Le simple fait de se sentir bouger et d\u2019entretenir son corps, a un effet positif sur le moral, sur le corps et donc sur la libido\u00a0!<\/p>\n
Il permet \u00e9galement d’\u00e9vacuer le stress accumul\u00e9, ce dernier \u00e9tant un facteur influen\u00e7ant n\u00e9gativement la libido.<\/p>\n
Alors n\u2019h\u00e9sitez plus \u00e0 vous inscrire \u00e0 la salle de sport, ou \u00e0 r\u00e9server le terrain de tennis, de squash, de badminton,… pr\u00e8s de chez vous,\u00a0 et prenez le temps de vous y rendre de temps en temps. Ou encore sortez courir, faire du v\u00e9lo, de la natation, etc…<\/p>\n
Toutes les occasions doivent \u00eatre bonnes pour c\u00e9l\u00e9brer votre couple et votre amour\u00a0! Il n\u2019y a pas que le mariage ou la Saint-Valentin pour cela.<\/p>\n
C\u00e9l\u00e9brez ensemble une promotion de l\u2019un, une r\u00e9ussite personnelle de l\u2019autre, votre anniversaire de rencontre tous les mois (cela vous donnera une \u00ab\u00a0excuse\u00a0\u00bb pour vous octroyer les moments de qualit\u00e9 dont nous parlions pr\u00e9c\u00e9demment), votre anniversaire de mariage, votre emm\u00e9nagement, une nouveaut\u00e9 dans vos vies,\u2026 n\u2019attendez pas une raison officielle, cr\u00e9ez-la\u00a0! Cela vous permettra de partager de beaux moments en amoureux et de prendre conscience de toutes les belles choses que votre couple vit et vous fait vivre.<\/p>\n
Comme le dit l’adage : le positif attire le positif ! Pourtant, nombre d\u2019entre nous \u00e0 tendance \u00e0 voir plus facilement le n\u00e9gatif et ce qui ne va pas dans la relation ou dans nos vies en g\u00e9n\u00e9ral. C\u2019est une attitude \u00e0 bannir absolument\u00a0! S\u2019axer sur le positif et sur ce qui va bien, ouvrira votre esprit \u00e0 accueillir encore plus de positif, \u00e0 voir la vie et votre couple sous un angle diff\u00e9rent.<\/p>\n
Lorsque vous vous rendez compte que vous \u00eates centr\u00e9 sur les d\u00e9fauts de votre partenaire, essayez de switcher rapidement, et de penser plut\u00f4t \u00e0 ses qualit\u00e9s, de remarquer ce qu\u2019il fait bien, ce qu\u2019il vous apporte, etc\u2026 vous verrez que votre attitude \u00e0 son \u00e9gard changera, ainsi que la sienne au v\u00f4tre. Vous aborderez les petites difficult\u00e9s de la vie ou celles pr\u00e9sentes au sein de votre couple avec beaucoup plus de recul, et arriverez ainsi \u00e0 contrer le n\u00e9gatif pour le transformer en positif, et surtout \u00e0 aborder les choses avec le recul n\u00e9cessaire.<\/p>\n
Ce point rejoint notamment celui de la communication. Ce n\u2019est pas tout de penser du positif de l\u2019autre, de reconna\u00eetre ses qualit\u00e9s, de le trouver beau (belle), de l\u2019admirer, de l\u2019aimer\u2026 si vous ne le lui dites pas ou ne l\u2019exprimez pas d\u2019une fa\u00e7on ou d\u2019une autre, il (elle) ne pourra pas le deviner ou n\u2019aura en tout cas pas de moyen en sa possession pour en \u00eatre convaincu. Cela peut, sur le long terme, poser un probl\u00e8me de confiance en soi ou en l\u2019autre.<\/p>\n
Pour \u00e9viter cela, prenez comme r\u00e9solution de montrer ou exprimer un maximum le positif que vous pensez de votre partenaire, non seulement cela lui fera beaucoup de bien, mais en plus cela l\u2019encouragera \u00e0 adopter ces comportements positifs plus r\u00e9guli\u00e8rement. Vous serez donc tous les deux gagnants\u00a0!<\/p>\n
Le sommeil est un des \u00e9l\u00e9ments influen\u00e7ant la libido. Moins vous aurez d\u2019heures de sommeil, moins vous aurez envie de vous adonner \u00e0 des parties de jambes en l\u2019air\u00a0! \u00c0 la place, vous aurez plut\u00f4t envie de cocooner ou de rester dans le fauteuil \u00e0 regarder une s\u00e9rie.<\/p>\n
Pour \u00e9viter que ce genre de sch\u00e9ma n\u2019arrive trop r\u00e9guli\u00e8rement, assurez-vous de vous reposer un maximum quand vous le pouvez. Cela commence par aller se coucher plus t\u00f4t lorsque l\u2019on se sent fatigu\u00e9. Plus vous serez en forme, plus vous serez enclins \u00e0 profiter de votre journ\u00e9e et des gens qui vous entourent\u2026y compris de votre partenaire\u00a0!<\/p>\n
Dans la m\u00eame lign\u00e9e, il est important de ne pas se lever trop tard, m\u00eame si l\u2019on est fatigu\u00e9. Sinon la journ\u00e9e file \u00e0 grande vitesse et vous risquez d\u2019\u00eatre frustr\u00e9 de ne pas avoir fait tout ce que vous vouliez faire, ou d\u2019\u00eatre sous pression toute la journ\u00e9e pour atteindre vos objectifs\u00a0! Or le stress est un facteur influen\u00e7ant fortement votre moral, et donc votre libido. Alors pr\u00e9voyez-vous une heure maximale de r\u00e9veil afin d\u2019aborder votre journ\u00e9e sereinement.<\/p>\n
Le boulot, les obligations, les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, les enfants,\u2026 Tout ces facteurs peuvent \u00eatre g\u00e9n\u00e9rateurs de stress. Or le stress peut avoir un impact n\u00e9gatif important sur la libido, sur la bonne humeur, sur la sant\u00e9 et sur la capacit\u00e9 \u00e0 vivre pleinement l\u2019instant pr\u00e9sent.<\/p>\n
Il est donc primordial de limiter au mieux les situations stressantes, et d\u2019\u00e9vacuer un maximum le stress accumul\u00e9 pendant la journ\u00e9e ou la semaine (sport, moments de d\u00e9tente, discussions, massages, m\u00e9ditation, Yoga,\u2026)<\/p>\n
S\u2019organiser un week-end \u00e0 la mer, partir au soleil ou \u00e0 la montagne pendant les vacances, faire un petit city-trip ou simplement passer la journ\u00e9e \u00e0 visiter une ville\u2026 toutes ces fa\u00e7ons de s\u2019\u00e9vader vous permettront de cr\u00e9er une parenth\u00e8se dans votre quotidien et d\u2019\u00eatre dispos\u00e9s \u00e0 partager des moments de qualit\u00e9 \u00e0 deux.<\/p>\n
Vous vous cr\u00e9erez de nombreux souvenirs, et en ressortirez encore plus soud\u00e9s et plus amoureux.<\/p>\n
La cl\u00e9 pour entretenir la libido au sein du couple, c\u2019est de tout faire pour pimenter sa relation, pour changer r\u00e9guli\u00e8rement les habitudes, ou tout du moins les bousculer de temps en temps, afin d\u2019\u00e9viter qu\u2019une routine ne s\u2019installe.<\/p>\n
Avoir une certaine routine dans un couple n\u2019est pas forc\u00e9ment n\u00e9gatif, les habitudes et petites traditions entre les deux partenaires contribuent \u00e0 renforcer leur complicit\u00e9. Cependant, lorsque cette routine est trop pr\u00e9sente et qu\u2019on ne fonctionne plus que par elle, elle devient n\u00e9faste pour l\u2019\u00e9volution du couple et de ses membres.<\/p>\n
C\u2019est pourquoi il est n\u00e9cessaire de sortir par moment de cette routine et de se r\u00e9inventer, notamment sexuellement parlant. Osez de nouvelles aventures\u00a0: de nouvelles positions, de nouveaux lieux o\u00f9 faire l\u2019amour, de nouveaux jeux coquins,\u2026<\/p>\n
Pour booster votre inspiration, vous pouvez, par exemple, vous en remettre \u00e0 une enseigne de vente de produits chics et \u00e9rotiques comme Lovely Secret qui vous propose une large gamme de produits d\u00e9di\u00e9s \u00e0 pimenter la vie sexuelle des couples\u2026et des c\u00e9libataires\u00a0! Organiser une d\u00e9monstration \u00e0 domicile dans le but de d\u00e9couvrir tous ces produits entre ami ou avec votre ch\u00e9ri(e) peut \u00e9galement \u00eatre une fa\u00e7on \u00e0 part enti\u00e8re de pimenter votre quotidien ainsi que votre vie sexuelle.<\/p>\n